为帮助初三学子调整心态，积极赋能，助力中考，我校于5月29日下午，特邀城西中学专职心理老师龚茜，为初三学生开展了《定定心心赴中考》的主题心理讲座。

活动伊始，龚老师带学生们玩了“抓中考”的游戏，活动吸引了学生的注意，调动了学生的乐趣，在欢快的氛围下让学生们思考对于中考的感受，并对自己目前的压力值进行评估。

接着，龚老师给学生们看了埃蒙斯的比赛视频，和谷爱凌的采访片段，让学生们看到过度的压力会给人带来心理负担，不利于考试的发挥，而适度的压力可以激发人的潜能，有助于考试发挥。

随后，龚老师针对压力过大的情况提供了一些具体的减压小妙招，如听音乐，运动，正念冥想，呼吸放松等等。同时也对毫无压力感的同学进行了心理分析，并提供了一些应对方式，如积极的心理暗示，增强自信，调整学习方法，高效复习等等。

最后，龚老师提出中考只是人生中的转折点不是终点，在这个过程中我们要以积极的心态去面对，努力提升自己，勇敢超越自己。希望学生们能充分发挥自己的潜能，以最好的状态迎接中考。